主演：那英 杨钰莹 金巧巧 李慧珍 左小青 程莉莎 胡静 董璇 张柏芝 董洁 容祖儿 安又琪 王鸥 陈妍希 吕一 周笔畅 弦子 

导演：晏吉 

类型：大陆综艺  地区：大陆  年份：2021  更新：2025-02-15 06:13:47  

该节目是由芒果TV自制的一档关注30 女性成长、鼓励女性勇敢追梦的励志综鉴证实录2粤语。30位姐姐摆脱年龄束缚、打破标签定义，勇敢出发逐梦舞台，彰显30 成熟女性的坚韧与魅力。